Letzte Aktualisierung dieser Seite: 8.11.2011

Paas'sche Heftchenreihe


Kurz und klar: Gesunde Verdauung

Edition Octopus
Verlagshaus Monsenstein und Vannerdat
ISBN 978-3-86582-921-4
Paperback, 52 Seiten, 3 farbige Abbildungen
4,95€
Endpreis – kein zusätzlicher MwSt.-Aufschlag

Buchbeschreibung und Inhaltsverzeichnis


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Kurz und klar: Gesunde Verdauung


Die Gesundheit liegt im Darm. Diese Redensart hat durchaus ihre Berechtigung, denn wenn Sie Verdauungsbeschwerden haben, fühlen Sie sich insgesamt schlecht oder sogar krank – und spätestens jetzt ist es Zeit, etwas für eine gesunde Verdauung zu tun. Selbst wenn Sie meinen, Sie seien gesund, können Sie selbst sehr viel dafür tun, dass dies so bleibt, indem Sie für eine gesunde Verdauung sorgen.

Das Paas'sche Heftchen »Kurz und klar: Gesunde Verdauung« erklärt in kurzer und klarer Form alles Wichtige rund um dieses Thema. Es erläutert darüber hinaus Ursachen und Hintergründe von etwaigen Beschwerden. Das Heftchen hilft, Probleme zu erkennen und zu verstehen und zeigt erste Schritte in die richtige Richtung: eine gesunde Lebensweise ohne Beschwerden, um sich wohl zu fühlen und bis ins hohe Alter gesund zu bleiben.
Das Heftchen stellt wesentlich mehr Informationen zur Verfügung als eine Info-Broschüre und versteht sich somit als Vereinigung von Informations-Broschüre und Sachbuch. Es erhebt bewusst keinen Anspruch auf Ausführlichkeit, sondern verschafft Ihnen in kurzer, aber korrekter Form einen ersten Überblick über das Thema. Trotz des geringen Umfangs bleibt es jedoch nicht oberflächlich, sondern ist sorgfältig recherchiert: In rund einer Stunde wissen Sie alles Wesentliche zum Thema »Gesunde Verdauung«.


Inhaltsverzeichnis:
Was heißt »Gesunde Verdauung«? 
7
Stuhlgang 
8
Das Verdauungssystem 
9
Die Darmschleimhaut 
13
Die Darmflora 
16
Das Bauchhirn 
18
Gründe für Verdauungsprobleme 
19
Ungesunde Ernährung 
20
Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten 
22
Nahrungsmittel-Allergien 
24
Reizdarm-Syndrom 
25
Fehlende Bewegung 
26
Falsche Atmung 
27
Dysbalance zwischen Stress und Entspannung 
28
Falsche Gewohnheiten beim Stuhl-Gang 
29
Medikamente 
30
Darmerkrankungen 
31
Welche Maßnahmen können die Verdauung unterstützen? 
33
Gesunde Ernährung 
34
Ernährung bei Unverträglichkeiten und Allergien 
39
Bewegung 
41
Korrekte Atmung 
42
Stressmanagement 
43
Das gesunde Umfeld 
45
Ein Wort zum Thema »Rauchen« 
46
Diäten 
47
Gesundheit soll Spaß machen 
47
Weiterführende Informationen 
49

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